밤샘 근무가 브레인 포그에 미치는 영향
밤샘 근무는 많은 사람들이 일상생활에서 경험하는 것으로, 밤이 되어야 일을 시작하고, 밤중이나 새벽까지 근무하는 작업 패턴을 말합니다. 수많은 직업군에서 야간 교대 근무가 필요한 경우가 있으며, 그중에서도 의료진, 군인, 경찰관 등은 특히 밤샘 근무를 수행하는 경우가 많습니다. 그러나 밤샘 근무는 우리의 신체와 정신에 미치는 영향에 대한 과학적 연구의 주제가 되기도 합니다. 브레인 포그란 무엇인가? 브레인 포그는 정신적인 혼란, 인지 기능 저하, 집중력 감소 및 기억력 저하 등의 증상을 특징으로 하는 상태입니다. 야간 교대 근무는 생체 리듬의 균형을 방해하고, 수면 부족, 피로, 스트레스 등의 요인을 유발하여 브레인 포그를 유발할 수 있습니다. 브레인 포그는 심각한 문제로 간주되어야 하며, 생산성 감소,..
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2023. 11. 22.
